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气血足才能身体好,春季再不养气血就晚了

来源:鲁润阿胶微信公众号 浏览次数: 日期:2019年4月19日 14:01

摘要:

 

中医理论认为:

凡是女人病,皆是气血虚!

人体的健康离不开两大因素:

足够的气血和通畅的经络。

当下这个季节,有些女性仍会出现手脚冰凉、畏风畏冷等现象,不敢脱掉厚重的衣服,但这样好像也并不能使身体得到改善。

 

其实,不是风吹你会觉得冷,主要是气血不足让你的身体觉得寒。

 

身体畏寒反应出来的症状,为什么是由气血不足引起的?

 

气血是人体最基本的物质,生命活动靠气血来支持。气血不足即是气虚和血虚,气可以推动血液运行,血可以运载气,气血相互滋生,气虚则血少,血少则气虚。

 

气血不足使身体脏腑功能的动力来源得不到充足供应,人体各器官的功能也就无法充分发挥,进而导致人体出现畏寒肢冷、面色无华萎黄、月经失调等症状。

 

如何通过调理气血来保护身体?

 

晚上泡脚促血运

 

 

人体最重要的三条阴经(阴肾经、阴脾经和阴肝经),都汇集于脚部。肾生血,肝藏血,脾统血,这三个器官对于血气运行有重要作用。晚上阳气收敛,阴气浓重,此时用温热水泡脚可以温暖阴血,促进血液循环,起到补阴补血的养生作用。

 

运动活跃血气

 

运动是调养气血必不可少的一个环节,充足的运动能够使我们的身体更加活跃,气血也更加活络。坚持体育锻炼,可帮助身体保持温暖,气血在活络的筋脉中可运行畅通。

 

中医认为调理气血两虚,第一步要调理的当属胃肠功能,胃肠功能恢复好了,就可以很好的消化和吸收。《证治准绳》说:“脾胃者,气血之父也”。脾胃功能强健,可将摄入的水谷精微转化为气血。人体脏腑靠气血津液滋养,气血津液靠水谷精微来化生。

 

饮食保健补起来



 

阿胶蜂蜜水

材料:阿胶粉3-9克,蜂蜜适量。

做法:先将阿胶粉用沸水冲开,待温度至50度左右时,根据个人口味加上适量蜂蜜,搅拌均匀即可。
                                                                          

阿胶糯米粥

材料:阿胶粉18克、糯米100克、红糖15克

做法:将糯米洗净,入锅加清水煮粥,待粥将熟时再加入阿胶粉和红糖,边煮边搅均匀。

 

多美娇黄芪当归阿胶口服液,喝起来

 

以黄芪、当归、阿胶、大枣、乳酸亚铁为主要原料,科学配伍,具有改善营养性贫血的保健功能。

黄芪:补气升阳、生津养血;

当归:补血活血,调经止痛;

阿胶:补血养血,滋阴润燥;

大枣:补中益气,养血安神;

乳酸亚铁:亚铁离子利于人体吸收,且不会刺激肠胃,可防治和治疗缺铁性贫血。

 

*部分资料来源:中国药典2015年版

                          中华医学网

                          百度百科

 

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